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La Tana dei Dragoni è la palestra di Milano che si occupa dal 1988 della divulgazione della cultura cinese attraverso un progetto di studio e pratica delle Arti Marziali Cinesi e delle Discipline Salutistiche Orientali.
Questo progetto viene sviluppato dalla ASD Scuola Tradizionale Taiji Quan e Daoyin Qi Gong: le discipline proposte sono il Kung Fu stile Mantide Religiosa Metodo Pratico, Sanda, Taiji Quan stile Chen Metodo Hong, Daoyin (Qi Gong).
La Palestra Tana dei Dragoni porta un suo messaggio: nella mitologia cinese il Drago è il simbolo dell’Energia Universale, Qi, che incorpora in sé l’equilibrio tra Yin e Yang.
Questa Energia Universale regola la vita dell’uomo nel suo interagire con sé stesso e con gli altri, sempre in armonia con l’universo.
Ciò che viene insegnato dai Maestri alla Tana dei Dragoni, attraverso le discipline proposte, è interagire con il proprio “Drago interiore”, con lo scopo di raggiungere con lo studio e la pratica delle Arti Marziali e delle Discipline Orientali, un equilibrio tra le componenti del proprio sé.
Nella Tana dei Dragoni gli allievi intraprendono “un viaggio” immergendosi nella bellezza di un percorso che acquista un valore più grande della meta da raggiungere.
Praticità, Potenza, Autodifesa Dinamica
Lo stile della Mantide Religiosa col Metodo Pratico e l’allenamento Sanda uniscono la tradizione della tecnica imitativa cinese all’efficacia moderna del combattimento libero: sviluppa muscoli reattivi, coordinazione motoria e velocità, migliora la fiducia in sé stessi e la gestione dello stress, allenando mente e corpo in modo integrato e dinamico
Equilibrio, Energia, Armonia Interiore
Il Metodo Hong nello stile Chen offre un percorso completo che migliora tonicità muscolare, equilibrio e concentrazione. Le forme fluide e strutturate favoriscono serenità mentale, autostima e una presenza vigile nelle attività quotidiane, aiutando a prevenire tensioni e rafforzando le capacità psico-fisiche con i principi yin-yang
Salute, Mobilità, Benessere Psicofisico
Il Daoyin Qi Gong promuove la calma e la serenità tramite posture, respirazione e movimenti armoniosi. Questa disciplina antica, adatta a ogni età, rafforza il metabolismo, migliora la circolazione, tonifica i muscoli e facilità la digestione, riducendo lo stress e favorendo un equilibrio profondo tra mente e corpo.

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